L’ennui de la méditation, idée reçue ou véridique ?

La méditation, est-ce ennuyeux

Contre le manque de concentration, l’anxiété ou encore le stress, la méditation peut être d’une très grande aide. Nombreuses sont en effet les problèmes, notamment d’ordre psychologique, que la méditation est à même de traiter. Certaines idées reçues affirment hélas que cette pratique est non seulement ennuyeuse mais aussi une véritable perte de temps. Mais ...

Parvenir à libérer son esprit avec la méditation pleine conscience de Mathieu Ricard

matthieu ricard l art de la méditation

Matthieu Ricard est un moine bouddhiste vivant au Népal, auteur de plusieurs ouvrages centrés sur le bien-être. Selon lui, la méditation pleine conscience ouvre plusieurs chemins permettant d’atteindre la sérénité intérieure. Cette pratique aide notamment à mieux se connaître pour mieux vivre. Méditer pour mieux connaître son identité Moine et scientifique chercheur, Matthieu Ricard participe activement à ...

Méditant accompli ou méditant débutant, un seul but

Méditant confirmé ou débutant

Méditant accompli ou méditant débutant, le but de la méditation est d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit, en toutes circonstances. Les principes habituels et l’état d’esprit à adopter sont les mêmes, qu’il s’agisse de la toute première ou d’une énième séance. Toutefois, les étapes à suivre pendant la session diffèrent suivant le niveau du pratiquant. Conseils ...

Mots à pouvoir ou simple récitation, que peut-on dire sur la définition du mantra ?

réciter des mantra

Provenant directement de la culture hindouiste et bouddhiste, le mantra peut être défini en terme simple par la protection de la pensée ou de l’esprit, ou tout simplement protection mentaux c’est donc une formule mentale qui protège, et qui provient du mot sanskrit man, qui est le verbe, penser, et de trâna voulant dire protection. ...