Combler le manque de concentration pour méditer

Manque de concentration pour la méditation

Un manque de concentration pour méditer vous empêche d’atteindre la sérénité. Dès le début d’une séance, apprenez donc à rester concentrés. Cela encourage à focaliser l’esprit sur autre chose que les choses qui vous tracassent. Ainsi, les tensions sont plus faciles à éliminer. Mais comment faire pour se concentrer ? La concentration, l’essence même de la méditation Concentration et méditation ...