Comment méditer en pleine conscience et entretenir votre santé ?

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Il n’est pas facile de gérer son stress. Quand une situation nous déplaît, quand nous sommes submergés par nos responsabilités ou quand notre corps et notre mental sont fatigués, il est aussi difficile d’échapper à un mal-être. Surtout quand on n’a pas l’habitude de souffler entre deux actions. Découvrez comment méditer pleine conscience, afin de mieux entretenir ...