La méditation pour se sentir bien (1ère partie)

La méditation est une méthode très intéressante, qui fait appel à la force de votre subconscient.

Cette pratique vous aide non seulement de vous relaxer, mais aussi et surtout à dépasser les limites parfois imposées par le mental et qui vous empêchent d’être heureux.

Les bienfaits de la méditation sont notamment les bienvenus face à une grossesse difficile, un sevrage tabagique ou encore les problèmes de couple.

 

La méditation et ses bienfaits

La méditation et ses bienfaits

Faire face sereinement à la grossesse

La grossesse est un événement unique qui apporte son lot de petits tracas.

La future maman se demande constamment si bébé évolue bien et si elle lui offre tout ce dont il a besoin.

A cela s’ajoutent les bouleversements hormonaux.

Le stress s’immisce sournoisement, cette émotion négative n’a pourtant pas sa place chez une femme enceinte.

C’est ici qu’intervient la méditation.

En méditant, la mère communique et communie avec son enfant. Elle accède à une sensation de paix infinie et peut désormais attendre sereinement la venue au monde de son bébé.

 

Arrêter de fumer

Le sevrage tabagique est un long combat. Il faut une bonne dose de motivation pour y arriver.

Une chose est certaine : vous n’arrêterez pas de fumer du jour au lendemain. Il s’agit d’un long processus, bien souvent fastidieux.

Et justement, la méditation est une technique qui vous aide à aller jusqu’au bout.

Elle vous aide à vous relaxer durant les périodes de manque et à focaliser sur les nombreux avantages qu’implique l’abandon de cette mauvaise habitude.

 

Méditation en couple

Une relation amoureuse est une aventure palpitante faite de hauts et de bas.

Quand tout va mal ou lorsqu’un obstacle survient, le couple est souvent désemparé.

En ces moments où tout semble aller de travers, la méditation est une méthode salvatrice.

Se pratiquant en solo ou à deux, elle vous aide à vous recentrer sur l’essentiel et à découvrir les origines des tensions.

Grâce à des exercices réguliers, vous apprenez à vous connaître, à bien connaître votre partenaire ainsi que la dynamique de votre couple.

 

Quelle que soit la raison qui vous a poussé à adopter la méditation, cette méthode se pratique de préférence dans un environnement calme et dans une volonté de se détendre.

Vous profiterez alors au mieux des bienfaits de la méditation.

À demain pour de nouvelles explorations des bienfaits de la méditation.

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