Comment accepter de prendre du temps pour penser ?

prendre du temps pour penser

Souvent, vous luttez contre vos pensées et virez au négatif, sans même vous en rendre compte. Et développer les idées noires ou vouloir trouver une réponse à tout prix empêche de vivre votre quotidien sereinement. Se prendre la tête, tout le monde à tendance à le faire quand une situation embarrassante survient. Alors, comment accepter de prendre du ...

Groupe de méditation zen : les bienfaits de la relaxation en groupe

méditation en groupe

Méditer en silence, chez soi, seul et dans un endroit auquel nous sommes habitués est certainement avantageux. Mais rejoindre un groupe de méditation zen présente aussi de nombreux bienfaits. Ce type de séance s’adresse surtout aux débutants. Pourquoi intégrer un groupe de méditation zen Une première séance de méditation ne se déroule pas toujours sans difficultés. L’activité ...

Rompre l’isolement et la solitude la méditation en groupe pour les plus âgés

groupe de méditation pour personnes agées

L'isolement dans un lieu jusque là inconnu : la maison de retraite, n'est pas très rassurant, que ce soit pour les personnes âgées ou pour leur famille. À cet égard, comment faire pour lutter contre les causes de cette perte d’autonomie économique et sociale? Les rôles des groupes d’associations dans la vie des personnes âgées Les maisons de ...

Méditer pour développer un sentiment de paix intérieure

sentiment de paix intérieure

Le sentiment de paix intérieure se caractérise par une capacité à surmonter rapidement - et même à ne pas tenir compte - des petites tensions intérieures ou extérieures qui peuvent facilement se transformer en montagnes insurmontables à vos yeux. La méditation aide à développer cette sensation de sérénité intérieure. Comment se traduit la paix intérieure ?   Le sentiment de ...