Pratiquer la méditation pleine conscience pour se recentrer

se recentrer grâce à la méditation

Vos pensées sont sans doute utiles dans de nombreuses circonstances. Elles sont par exemple déterminantes lorsque vous avez une décision à prendre. Vous les utilisez pour réfléchir. Mais, parfois, elles vous empêchent de passer à l’acte ou nourrissent en vous des sentiments négatifs. Vous êtes alors dispersés et vous ne savez plus où vous donner de la tête ...