La méditation pour accompagner un stress post traumatique

stress post-traumatique

Le stress post-traumatique est peu connu du grand public et pourtant les dégâts et sentiments de vide qu'il provoque sont immenses. Le stress post traumatique peut être comparé à ce qui reste d'une maison après un bombardement (la maison et l'espace sur lequel elle se situe représente vous et votre vie). Quelle que soit la violence ...

Donnez un sens à sa vie grâce à la méditation pleine conscience

méditer pour donner un sens à sa vie

Vous êtes sujet aux idées noires et même à la dépression ? Apprenez donc à voir le bon côté des choses. La méditation pleine conscience agit positivement sur votre vie. Cette pratique contribue à un sommeil meilleur, à des journées plus gaies, à une diminution du stress. Grâce à cette technique, voir les côtés positifs des problèmes ...

Méditant accompli ou méditant débutant, un seul but

Méditant confirmé ou débutant

Méditant accompli ou méditant débutant, le but de la méditation est d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit, en toutes circonstances. Les principes habituels et l’état d’esprit à adopter sont les mêmes, qu’il s’agisse de la toute première ou d’une énième séance. Toutefois, les étapes à suivre pendant la session diffèrent suivant le niveau du pratiquant. Conseils ...

Le « Soi » : comment définir sa personnalité ?

mon moi profond

Certaines personnes ne sont pas encore parvenues à définir leur identité. C’est-à-dire découvrir ce qui fait d’elles des êtres uniques, au-delà de l’image qu’elles véhiculent ou de l’image idéale qu’elles ont d’elles-mêmes. Comment définir sa personnalité ? Vous avez peut-être l’habitude de vous identifier à une personne que vous chérissez, à votre travail, à une passion ou ...