Principes et fruits de la méditation en pleine conscience selon Thierry Janssen

Thierry Janssen - La solution intérieure

Thierry Jansen, est un chirurgien, psychothérapeute mais aussi spécialiste et enseignant de la méditation pleine conscience. Il défend l’idée selon laquelle le fait de tenir compte de vos ressentis vous ouvre le chemin de la conscience. En reniant vos peurs, vous ne pouvez atteindre la sérénité. La méditation pleine conscience, c’est quoi ? Si vos émotions sont négatives ...

La méditation en pleine conscience avec Christophe André

Christophe André

Votre univers change sans cesse. Souvent, vous poursuivez votre bonhomme de chemin en vous calquant sur son rythme. Parfois, vous oubliez de prendre du recul pour connaître les réels besoins de votre moi intérieur, qui évolue aussi à sa propre cadence. Alors, vous êtes assailli par le stress vous submerge continuellement. La méditation en pleine ...

Parvenir à libérer son esprit avec la méditation pleine conscience de Mathieu Ricard

matthieu ricard l art de la méditation

Matthieu Ricard est un moine bouddhiste vivant au Népal, auteur de plusieurs ouvrages centrés sur le bien-être. Selon lui, la méditation pleine conscience ouvre plusieurs chemins permettant d’atteindre la sérénité intérieure. Cette pratique aide notamment à mieux se connaître pour mieux vivre. Méditer pour mieux connaître son identité Moine et scientifique chercheur, Matthieu Ricard participe activement à ...

La méditation de la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn ou comment éviter l’épuisement

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est le précurseur de la méditation pleine conscience. Il est à l’origine de cette méthode aussi appelée MBSR ou Mindfullness Based Stress Reduction Program. L’objectif est de vivre pleinement le présent. C’est une manière de ne pas transformer vos problèmes en montagne insurmontable. Et d’éviter d’être à bout, au bord de l’épuisement. Dans ...