Le mantra Om, c’est quoi ?

le son primordial

Le mantra Om est aussi bien utilisé par les yogis hindouistes que bouddhistes. Il s’agit d’un véritable support de méditation. Il ne se limite pas à un simple son, car il est considéré comme une vibration sacrée. Cette formule encouragerait l’état de conscience de celui qui l’emploie. Quels sont donc les effets bénéfiques de cette ...

Donnez un sens à sa vie grâce à la méditation pleine conscience

méditer pour donner un sens à sa vie

Vous êtes sujet aux idées noires et même à la dépression ? Apprenez donc à voir le bon côté des choses. La méditation pleine conscience agit positivement sur votre vie. Cette pratique contribue à un sommeil meilleur, à des journées plus gaies, à une diminution du stress. Grâce à cette technique, voir les côtés positifs des problèmes ...

La méditation en pleine conscience avec Christophe André

Christophe André

Votre univers change sans cesse. Souvent, vous poursuivez votre bonhomme de chemin en vous calquant sur son rythme. Parfois, vous oubliez de prendre du recul pour connaître les réels besoins de votre moi intérieur, qui évolue aussi à sa propre cadence. Alors, vous êtes assailli par le stress vous submerge continuellement. La méditation en pleine ...

Comment pratiquer la méditation pour mieux se comporter en société ?

mieux se comporter en société

Il existe diverses techniques de méditation visant à équilibrer les pensées et émotions négatives. Celles-ci peuvent être appliquées à différents domaines de la vie. Le travail, la vie en couple, la vie en famille… Certaines invitent surtout à réduire le stress, qui cause bien des dégâts tant au niveau personnel que social quand il n’est pas ...